материал будет интересно читать тем, кто внимательно прочитал мою предыдущую статью «Управляй стрессом легко», так как данная статья является наглядной иллюстрацией, примером того, как можно применять техники, описанные в предыдущей статье.
А именно…Утром на следующий день я пошла к зубному доктору. Сами понимаете, мандраж, страх, паника. Настроение портится уже за день. Зубной доктор, не лыком шит, посадила меня в кресло, и дала время ее подождать… Вы понимаете, как себя чувствует человек в зубоврачебном кресле? Я даже к доктору хожу только по утрам, когда у меня сил больше справиться с предстоящими тяжелейшими испытаниями.

В кресле сидел не популярный психолог Елена Бродова, не обаятельная приветливая женщина с легким макияжем, знающая много интересных психологических методик, в кресле сидел маленький дрожащий зайчик. У меня дрожало все:поджилки, внутренние органы, зубы, ушки, и хвостик (я не знаю где, но он точно дрожал). Пока врач дала мне «отдохнуть» в кресле, я вдруг вспомнила свою статью про стресс. И подумала какой я все-таки стресс испытываю: стресс-вызов или стресс-угрозу? В кресле сидела «паника и слезы», никакого взрослого человека, никакого уважения к себе, а тем более обаяния даже в помине не было. Никакого умения управлять собой или ситуацией, влиять на нее не присутствовало. Я была просто раздавлена предстоящим лечением. Да, конечно же я испытывала стресс-угрозу.

Интересно, — подумала я. — А как стресс-угрозу можно перевести в стресс-вызов? Ведь в других же ситуациях получалось! Ну, про укол и говорить нечего. Укола я не боюсь. Это минутное дело.» Доктор ввела в десну в этот момент шприц с обезболивающим. О-о-о-о… Стало больно.
Я сказала себе: «Это небольшая боль. Я могу потерпеть. Должна же я в конце концов научиться хоть немного терпеть боль. В боли есть даже что-то приятное.»
Тем временем боль отпустила. А верхняя губа серьезно надулась. Лекарство действует, -поддержала я себя. В этот момент доктор взяла машинку, чтобы сверлить зуб. Ужас,- пронеслось в голове. — Самое неприятное в сверлении две вещи: выворачивающий душу звук бормашины и вдруг неожиданная, несмотря на укол, боль при сверлении. Потому что зуб необычный и укол не взялся. И тут я оборвала себя. «Будем стараться смотреть на эту ситуацию, как на вызов. Ведь небольшая боль придает даже изюминку, кураж. В ней что-то есть,» — объясняла я сама себе. «К тому же от нее растут молодые клетки в мозгу, организм омолаживается, память, внимание улучшаются, выглядеть лучше начинаешь, сил больше становится.» Я почувствовала, что настроение мое улучшается и продолжала: «Как хорошо испытывать такой подъем эмоций, ведь их можно в мирное русло. Надо бы статью об этом написать». И я стала продумывать сюжет статьи, почувствовав под губой ватку.
«Что ватка?! Процесс закончен? А где же кураж, взлет? А где отвратительное жужжание бормашины? А где страх? Где липкая нелюбовь к себе? Где пригвождающая к креслу боль?» Доктор профессионально закладывала в зуб пломбу. За окном светило солнце. Настроение было потрясающее. Огромное количество положительных эмоций выделилось в кровь, мозг. Все во мне пело. Я приняла стресс-вызов. И обрела контроль над ситуацией. В ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ Я ИСПЫТЫВАЛА КУРАЖ В КРЕСЛЕ У ЗУБНОГО ДОКТОРА. МЕТОД РАБОТАЕТ!!!
Уважаемые доктора, если ваши клиенты все еще боятся зубоврачебного кресла, приглашайте их ко мне на тренинг!

С любовью,  Елена Бродова.

Записаться на консультацию